Giảm cân bằng mật ong “bật mí” 8 cách uống mật ong hiệu quả

cách uống mật ong giảm cân

Nếu các chị em chỉ biết đến mật ong khi sử dụng trong các công thức mặt nạ làm đẹp thì thật là lãng phí.

Không chỉ chăm sóc làn da của chị em, nuôi dưỡng và cấp ẩm cho da, mật ong còn được sử dụng để pha chế thành các món nước uống giảm cân cực kì hiệu quả.

Dưới đây là cách giảm cân bằng mật ong đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện.

cách uống mật ong giảm cân
Cách giảm cân bằng mật ong đơn giản, hiệu quả

Giải đáp thắc mắc uống mật ong có giảm cân không?

Thành phần mật ong chứa hàm lượng dồi dào các vitamin cùng khoáng chất và axit amino, các chất này hỗ trợ tích cực thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo và cholesterol trong cơ thể, vừa giúp duy trì cân nặng lý tưởng và chống béo phì rất hiệu quả.

Mật ong còn giúp giải độc cho cơ thể, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời uống nước pha mật ong sẽ giúp cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể, nguồn dinh dưỡng dồi dào trong mật ong sẽ giúp nạp nhanh năng lượng mà không hề chứa lượng chất béo nào.

uống mật ong trước khi ngủ giảm cân
Mật ong chứa các dưỡng chất có ích cho sức khỏe và vóc dáng

Vậy giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Để mật ong phát huy tốt hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân thì bạn cũng cần biết uống mật ong giảm cân đúng cách.

Đến đây thì bạn đã biết uống mật ong có giảm cân không rồi.

Cách uống mật ong giảm cân

1. Uống mật ong buổi sáng giảm cân

Mỗi buổi sáng thức dậy, trước bữa ăn sáng, chỉ cần bạn uống 1 ly nước mật ong pha cùng nước ấm sẽ giúp đường ruột được làm sạch và cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều.

uống mật ong buổi sáng giảm cân
Uống mật ong buổi sáng giảm cân

Hơn nữa, uống nước mật ong pha sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào cho suốt ngày dài, làm giảm cơn đói nhanh chóng và hạn chế được lượng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo nạp vào cơ thể, mang lại hiệu quả giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách uống mật ong buổi sáng giảm cân đơn giản nhất là bạn pha mật ong cùng nước ấm uống sau khi thức dậy.

2. Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân

Các chuyên gia đã nhận định rằng uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn tốt hơn.

Uống mật ong pha cùng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp ổn định đường huyết và hệ hô hấp, cho bạn giấc ngủ ngon và sâu giấc.

cách uống mật ong giảm cân
Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân

Cách pha mật ong uống giảm cân

 Mật ong kết hợp cùng một số nguyên liệu sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn, giúp bạn sớm có được mức cân nặng lý tưởng và vóc dáng thon gọn.

Vậy giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Để giảm cân 7 ngày với mật ong, các bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp với chế độ tập luyện theo lịch trình khoa học.

1. Cách giảm cân bằng mật ong pha nước ấm

Đây là công thức đơn giản và dễ thực hiện nhất khi pha mật ong uống giảm cân.

uống mật ong giảm cân đúng cách
Giảm cân bằng mật ong pha nước ấm

Cách pha mật ong uống giảm cân:

  • Chuẩn bị 3 muỗng mật ong nguyên chất cùng 1 ly nước ấm.
  • Tiếp theo cho mật ong vào ly nước ấm, dùng muỗng khuấy đều tay để mật ong được hòa tan hoàn toàn là bạn có thể thưởng thức ngay.
  • Cách uống mật ong giảm cân: Uống mật ong pha nước ấm mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc uống ngay sau khi ăn tối để giúp giảm mỡ bụng, tăng cường tiêu hóa và cho bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Uống nghệ mật ong giảm cân

Nếu chị em đang lo lắng mật ong quá ngọt thì pha mật ong cùng nghệ là một sự kết hợp hoàn hảo.

Tinh bột nghệ tuy hơi đắng nhưng giảm ngấy và rất tốt cho sức khỏe. Uống mật ong pha cùng nghệ giúp giảm cân nhanh chóng.

uống mật ong có giảm cân không
Mật ong pha nghệ giúp giảm cân hiệu quả

Thực hiện như sau:

  • Bạn múc tinh bột nghệ này vào ly, sau đó đổ nước vào và khuấy đều tay để bột nghệ tan hết.
  • Cuối cùng cho một lượng mật ong vừa phải vào sao cho thức uống có độ ngọt vừa đủ.

Bạn uống nghệ mật ong giảm cân vào trước các bữa ăn trong ngày và uống mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Theo dõi tiếp bài viết để biết giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không.

3. Giảm cân bằng mật ong pha chanh

Công thức pha mật ong cùng chanh hẳn đã rất quen thuộc với nhiều bạn nhưng không phải ai cũng biết loại thức uống này giúp giảm cân hiệu quả.

Chanh chứa các axit tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Chanh kết hợp cùng mật ong sẽ giúp giải độc gan, đào thải mỡ thừa đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

uống nghệ mật ong giảm cân
Giảm cân bằng mật ong pha chanh

Đây là công thức giảm cân 7 ngày với mật ong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • ¼ quả chanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 cốc nước ấm

Cách pha mật ong uống giảm cân: Pha mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều để mật ong tan hết, sau đó vắt nước chanh vào ly, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

Cách uống mật ong giảm cân: Vào buổi sáng thì bạn có thể pha cùng nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa ăn sáng.

Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân thì bạn uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nếu bạn ngủ muộn thì nên uống vào khoảng 22-23h là tốt nhất.

Lưu ý: Chỉ nên uống mật ong pha cùng chanh vào buổi sáng hoặc buổi tối để cơ thể hấp thụ tốt nhất và để các axit trong chanh không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

4. Pha mật ong cùng nước ấm và gừng

Gừng là nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt còn mật ong kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Kết hợp gừng cùng mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, là công thức giảm cân 7 ngày với mật ong.

cách pha mật ong uống giảm cân
Mật ong và gừng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Thực hiện:

  • Gừng các bạn gọt vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. Sao đó cho vào nồi nước lọc và đun trên bếp. Đun đến khi thấy gợn lăn tăn thì tắt bếp, tuyệt đối không đun sôi vì sẽ làm mất các dưỡng chất trong gừng.
  • Để nước nguội bớt khoảng còn 30 độ C thì cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào và khuấy đều.

Công thức nước mật ong pha cùng gừng các bạn nên uống mật ong trước khi ngủ giảm cân khoảng 30 phút -1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng và cho bạn giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

5. Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Quế có bản chất nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra khi kết hợp cùng mật ong sẽ ngăn cơ thể hấp thu lượng đường trong mật ong, nhờ đó mang đến hiệu quả giảm cân tối ưu.

giảm cân bằng mật ong
Mật ong kết hợp với quế giảm cân an toàn, hiệu quả

Nguyên liệu giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày cần chuẩn bị gồm:

  • Mật ong nguyên chất
  • Quế (bột quế hoặc thanh quế)
  • Nước lọc.

Cách pha mật ong uống giảm cân:

  • Nếu sử dụng bột quế, các bạn pha cùng nước ấm cùng mật ong theo tỉ lệ 1:1.
  • Nếu sử dụng thanh quế, bạn cho vào nước đun sôi khoảng 2-3 phút thì tắt bếp. Sau đó để nước nguội bớt còn khoảng 35 độ C thì cho mật ong vào và khuấy đều.

Cách uống mật ong giảm cân: Với công thức này, bạn nên uống mật ong buổi sáng giảm cân hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân.

6. Uống mật ong giảm cân đúng cách với mật ong và bưởi

Thành phần bưởi chứa hàm lượng dồi dào vitamin C hỗ trợ hoạt động tiêu hóa hiệu quả, đồng thời giải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp đào thải cặn bã cùng chất béo ra khỏi cơ thể.

Kết hợp mật ong và bưởi sẽ được công thức giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày hiệu quả, cho bạn vóc dáng thon gọn, săn chắc.

giảm cân 7 ngày với mật ong
Kết hợp mật ong và bưởi giúp vóc dáng thon gọn

Thực hiện như sau:

  • Bưởi các bạn tách rời vỏ và múi bưởi.
  • Vỏ bưởi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng. Sau đó bạn thái thành sợi chỉ nhỏ, cho vào nồi nước đun sôi khoảng 10 phút và vớt ra.
  • Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi cùng 100g đường phèn vào, thêm 1 chút muối cùng 1 chén nước vào nồi, đun sôi trong 1 tiếng.
  • Tắt bếp và để hỗn hợp nguội hoàn toàn thì cho mật ong vào khuấy đều rồi uống.

7. Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Thành phần trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho hệ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt.

Mật ong lại giúp kháng khuẩn nên kết hợp với trà xanh sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Đây là công thức giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày để bạn tham khảo.

cách giảm cân bằng mật ong
Mật ong kết hợp với trà xanh sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Thực hiện món giảm cân bằng mật ong và trà xanh:

  • Bạn chọn lá trà xanh tươi nguyên, nên chọn lá già càng tốt.
  • Đem lá trà đi rửa sạch và ngâm muối khoảng 10-15 phút.
  • Hãm lá trà cùng nước sôi để được nước trà.
  • Rót nước trà ra cốc, để nước trà nguội bớt đến khi còn ấm thì cho mật ong vào và khuấy đều, có thể thưởng thức ngay.

>>>Có thể bạn chưa biết: uống nước chè xanh có tác dụng gì?

8. Cách giảm cân bằng mật ong và quất

Đây là loại thức uống vừa giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, vừa giúp ngăn ngừa cảm cúm và chữa đau rát cổ họng rất tốt.

Nguyên liệu chuẩn bị cực kì đơn giản gồm có: mật ong, quả quất tươi và nước lọc.

giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày
Cách giảm cân bằng mật ong và quất

Thực hiện giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày cùng trái quất:

  • Quất các bạn rửa sạch, sau đó cắt đầu quả và lấy đũa dầm.
  • Khi dầm ra nước thì các bạn cho nước ấm cùng mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức được ngay.

Vậy uống mật ong giảm cân như thế nào? Đối với công thức này, các bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả cao.

Đến đây thì bạn hẳn không còn thắc mắc giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không nữa.

Trên đây là các cách pha mật ong uống giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Để nhanh chóng đạt được mức cân nặng lý tưởng thì bạn cần tạo cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh: thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, hạn chế ăn đồ ăn vặt và loại bỏ các chất kích thích. Cắt giảm chất béo ra khỏi thực đơn và tuân thủ thực đơn giảm cân một cách nghiêm túc nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công.

Tham khảo bài viết: 7 Cách Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà “Đơn Giản Mà Hiệu Quả”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *