5 cách giảm cân bằng dầu dừa “hiệu quả giảm mỡ nhanh bất ngờ”

giảm cân bằng dầu dừa

Nếu vẫn đang đau đầu tìm cho mình một giải pháp giảm cân với nguyên liệu tự nhiên hiệu quả và an toàn thì dầu dừa là một gợi ý tuyệt vời cho chị em.

Dầu dừa thường được phái đẹp sử dụng để dưỡng tóc, dưỡng da. Ngoài ra, dầu dừa còn mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng dầu dừa.

giảm cân bằng dầu dừa
Cách giảm cân bằng dầu dừa

Uống dầu dừa có giảm cân không?

Thành phần dầu dừa chứa nhiều acid béo tác động tích cực đến cơ thể và sự trao đổi chất của cơ thể. Các chuỗi acid béo trung bình này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành các acid béo chuỗi dài, giúp kích thích hệ tiêu hóa mang lại hiệu quả tiêu trừ chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng: các chuỗi acid béo có trong dầu dừa còn giúp bạn nhanh có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế được lượng thực phẩm bạn nạp vào cơ thể, hỗ trợ bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

ăn dầu dừa để giảm cân
Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả, an toàn

Đến đây thì bạn đã biết uống dầu dừa có giảm cân không rồi.

Cách dùng dầu dừa giảm cân

1. Uống dầu dừa giảm cân

Trong thành phần dầu dừa có chứa rất nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ, hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa và giúp đốt cháy lượng calo tự nhiên, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

dầu dừa giảm cân
Uống dầu dừa giảm cân nhanh chóng

Cách uống dầu dừa giảm cân khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện như sau:

  • Mỗi sáng bạn uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa.
  • Uống sau khi ăn sáng để tránh gây hại cho dạ dày.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại đồ uống như cà phê, nước trái cây, sinh tố…

Kiên trì thực hiện cách uống dầu dừa giảm cân này, chắc chắn bạn sẽ nhận được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

►►►Xem thêm nhiều cách dùng dầu dừa giảm cân “hiệu quả đỉnh nhất”

2. Trộn dầu dừa và sữa chua để trong tủ lạnh là cách ăn dầu dừa để giảm cân

Kết hợp sữa chua không đường và dầu dừa nguyên chất sẽ được 1 món ăn giảm mỡ bụng rất hiệu quả cho bạn.

Thành phần sữa chua chứa rất nhiều các acid lactic giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.

Kết hợp dầu dừa lại chứa nhiều Triglyceride, thành phần có khả năng tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Kết hợp dầu dừa và sữa chua giúp giảm cân

Bạn thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 2 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất và 1 hộp sữa chua
  • Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị và để vào ngăn đá tủ lạnh.
  • Khi hỗn hợp đông cứng, bạn thái thành từng miếng nhỏ là thưởng thức được ngay.
  • Mỗi ngày nên ăn 2-3 hộp giúp giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.

3. Ăn dầu dừa để giảm cân với món salad

Chị em nên bổ sung ngay món salad dầu dừa này vào thực đơn giảm cân của mình để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

uống dầu dừa có giảm cân không
Cách dùng dầu dừa giảm cân với món salad

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 100g xà lách
  • 1 quả dưa leo
  • 1 củ hành tây tím
  • Dầu dừa
  • Giấm rượu vang đỏ
  • Muối, hạt tiêu

Cách làm:

  • Làm xốt: cho các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm: dầu dừa, giầm rượu vang, muối, hạt tiêu vào một cái chén và khuấy đều.
  • Dưa leo, xà lách, hành tây rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn cho vào một tô lớn.
  • Đổ nước xốt lên rau củ trong tô và trộn đều.

Mỗi ngày bạn ăn 1 tô salad vào buổi trưa hoặc buổi tối sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm được lượng calo nạp vào cơ thể.

Món salad giảm cân này còn giúp quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn và giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột, là cách giảm béo bằng dầu dừa hiệu quả.

4. Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Massage bằng dầu dừa là phương pháp giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả và rất tiết kiệm chi phí.

massage bụng bằng dầu dừa
Massage bụng bằng dầu dừa

Thực hiện massage bụng bằng dầu dừa rất đơn giản:

  • Đầu tiên bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, lau khô da bằng khăn mềm.
  • Bôi dầu dừa lên bụng và massage nhẹ nhàng.
  • Đầu tiên, bạn kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông.
  • Tiếp theo dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, chỉ cần dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức.
  • Dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn là hoàn thành.
  • Cuối cùng, bạn rửa sạch lại với nước ấm

Thực hiện massage bụng bằng dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả và còn giúp da bạn sáng mịn hơn.

5. Kết hợp dầu dừa và bột quế để quấn bụng là cách giảm béo bằng dầu dừa

Quấn bụng bằng dầu dừa kết hợp bột quế sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, giúp quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn.

uống dầu dừa giảm cân
Giảm béo bằng dầu dừa và quế

Thực hiện giảm mỡ bụng bằng dầu dừa:

  • Khuấy đều 2 thìa dầu dừa cùng 2 thìa bột quế, 2 thìa muối và 350ml nước.
  • Ngâm băng quấn bụng trong hỗn hợp đó khoảng 5 phút.
  • Dùng băng quấn quanh người sao cho kín hết phần da bụng.
  • Để khoảng 1 tiếng thì gỡ băng ra và rửa sạch da, thoa thêm kem dưỡng ẩm.

Trên đây là 5 cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà rất đơn giản.

Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ áp dụng thành công để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và mức cân nặng lý tưởng cho mình.

Xem thêm: “Bật mí” 8 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả cho bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *